运动了,就真的健康吗?

营养师刘宽 营养师刘宽

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课程简介 . . .

生命在于运动!运动能带给人很多的好处,如保持体重,提高心肺功能,降低心脑血管疾病等,然而是所有的运动都能让人健康吗?事实并不是这样的,不适当的运动不仅不会给身体好处,反而会损害到健康甚至生命,今天的这堂课就教大家为什么运动?怎样运动才能达到更好的健身效果?

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