健身减肥计划制定(一):如何减肥不反弹

健身教练_北风 健身教练_北风

,健身教练

课程简介 . . .

减肥
体重降低,只是减肥的目标之一;
因为体重的降
并不等于以后就不容易在胖;

-

所以
减肥,除了要降低体重以外
更重要的是…
要让身体建立起不容易在次发胖的能力

-

那么
就是要彻底的提高代谢能力;
只有代谢能力提高了;
你才不容易在次发胖;
代谢能力的提高,除运动以外,没有第二种方法…

-

好的
这一期主要就是和朋友们分享一下这个问题,
如何的制定健身计划的一个重要环节
制定健身减肥不容易反弹

......

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