早起不赖床的技术

课程简介 . . .

您好,我是纪元,致力于帮助人们培养好习惯。

纪晓岚第九代,四点起床。毕业于中国科学院心理研究所。培训师,创业者,早起的鸟儿社群发起人,晨间学习会发起人。

早起,是最基础的好习惯之一,也是最健康高效的时间管理方法。

我开设这个课程是为了给不在北京的早起的鸟儿提供可操作的方法来实现早起,并且作为早起的鸟儿社群新加入成员的“必修”课程。

本课程的核心目标是帮助您摆脱赖床的习惯,让您可以更容易地在期望的时间起床。不再是靠意志力与自己痛苦的战斗,而是靠精巧的环境设计使自己轻松起床。学习起床的方法,在实际的生活中不断练习,您会发现,起床是件很容易的事情。

起床方法:

  1. 说到

  2. Wake Up

  3. 做到

  4. 签到

感谢您的收看,并欢迎您加入早起的鸟儿社群。

早起的鸟儿社群是一群积极改变自己的人,自律,追求自由。我们通过每天早起签到来记录和保持自己的好习惯。我们有思想,乐于分享,不断传播正能量。微信公众号:“早起的鸟儿”,微信号:youchongchi

我的个人公众号:xiguanjiyuan

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有用(0) 2016-06-02 16:09

好方法

有用(0) 2015-11-24 10:31

早起是为了吃早饭,加油!

有用(0) 2015-03-24 19:40
全部42条推荐

同学们的笔记 . . .

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全部17篇笔记

课程问答 . . .

人丑就要多读书
提问 2015-10-23 21:45
全部2个回答

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