上班族,如何驾驭职场压力

朱寒波培训师 朱寒波培训师

,银行业培训师

课程简介 . . .

【课程特点】

    本课程结合大量实际案例和生动有趣的故事,围绕上班族面对的职场压力,生动讲述驾驭职场压力的思路和方法,课程本身也是一份舒缓压力的温馨晚茶。

 

【课程宗旨】

    压力在职场中处处存在。驾驭职场压力帮助人们直面压力的来源、了解压力的本质、运用正向的压力、掌握减压的方法、加强个人的修为,进而为心灵减负、轻装上阵、纵横职场做好必要的准备。

 

第一课时:职场压力的来源与影响

一、职场压力的来源

(一)源自职位

(二)源自精神

(三)源自其他

二、职场压力的影响

(一)负面影响

(二)正面影响

(三)趋利避害的关键

三、课程小结

 

第二课时:驾驭职场压力的要诀

一、驾驭职场压力的四大要诀

(一)塑造良好心态

关键词:豁达、乐观、宽容、淡泊

(二)锻炼卓越能力

关键词:学习、沟通、整合

(三)注意工作方法

关键词:做人、做事、自省

(四)学会释放压力

关键词:自我激励、找人倾诉、培养爱好、自嘲取乐

二、课程回顾与总结

......

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垃圾啊

有用(0) 2015-09-29 21:19

不错

有用(0) 2015-01-16 23:01
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