如何轻松应对工作压力

云峰老师 云峰老师

,培训师 / 职场软技能

课程简介 . . .

职场工作中,我们会遇到各种压力,如果不能很好地应对并处理这些压力,会对我们的工作乃至身心造成比较大的伤害。如何以轻松的心态及旺盛的精力去应对工作上的压力,成就职场梦想,本微课将结合实际案例,帮你轻松应对并找寻压力来源,同时为你总结出一些实用的应对工作压力的方法与技巧,提升你的工作效率。
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【课程受众】

职场中需要缓解压力的人士
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【课程大纲】

主题一:如何客观看待工作压力
第一节:理性认识工作压力
第二节:学会接受工作压力

主题二:如何正确找寻压力来源
第一节:从自身找原因
第二节:从工作找原因
第三节:从环境找原因

主题三:如何妥当处理工作压力

第一节:心理方面调整
第二节:行为方面调整
第三节:生理方面调整

附:缓解压力的视频与电影推荐

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从职场心理、情绪调整的角度,结合我的实际工作经历与感悟,逐步分析压力产生来源,进而提出一些简单、实用的方法,让我们轻松应对工作压力,最后还有一些推荐视... 更多

有用(0) 2015-03-31 10:31
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培训师 / 职场软技能
中科院人力资源心理学研究生,法学学士,组织发展与员工职业规划培训讲师。有十余年多行业人力资源管理与培训经验,在人才梯队、领导力建设、员工职业规划及职业心理辅导方面有比较丰富的经验。