大家一起练冥想-----时时刻刻的内心SPA

老霜的实用心理学 老霜的实用心理学

,催眠师+工程师

课程简介 . . .

【课程目标】

上一期课程地址为:http://www.duobei.com/course/4036805730

针对前期课程入门较难,不适合初学者学习的问题,现重新制作课程。

学习建议:学习+练习+提问,这三者缺一不可,基础问题可以通过加群,进行进一步的提问,单独辅导咨询服务请私信。

冥想QQ群:324802092

课程制作目标:

提高机体对压力、焦虑、抑郁等多种负面情绪的抵抗能力

摆脱心理问题引发的困乏,以及机体问题。

辅助疾病治疗

掌握、学会如何冥想以及正确认识冥想。

提高机体免疫力,以及正面思维能力,真正的做到掌控情绪。

内容涉及多种宗教练习方法,但是整个体系以无神论,以实际体验为主,以生活质量提高为主,为主要目标。

课程制作完毕后,30天的课程会删除掉。

【课程受众】

所有10岁以上的人

【课程大纲】

1 我们为什么要练冥想

2 为什么冥想无法自学

3 两大体系的冥想宗教背景

TO BE CONTINUE

【老师简介】

冥想讲师一枚

......

(展开全部)

同学们的推荐 . . .

在老师的引导下练习冥想已经有一个月了,冥想不像别人说的那么神奇,其实冥想对我来说是非常简单地事,就像运动,练习之后就会有改变。好吧说说我的改变,通过冥... 更多

有用(6) 2014-05-26 08:00

希望免费~~~

有用(6) 2014-05-08 07:53

还在学习中

有用(5) 2014-05-25 11:12
全部12条推荐

同学们的笔记 . . .

00:34:35 / 课时6 有用(0)
1.不要饭后练习。 2.不要睡前练习。 - 懒人爱洗澡
00:34:27 / 课时6 有用(3)
不要在饭后练习 初学不要在税前练习 - 彬彬Emily
00:26:16 / 课时6 有用(0)
如果杂念产生了,就重新数数。方法4我昨天用过,成功的数了四次十!很可能是我习惯的方法。这四种方法只要选择一种练习下去。 - 彬彬Emily
00:18:34 / 课时6 有用(0)
数到10之后再从1, don't force yourself to count to 10. - 彬彬Emily
全部20篇笔记

课程问答 . . .

回答 2014-07-09 11:03 老霜总

课程分为公开课,和私教课程,私教课程是按月收取,我会独自辅导所有练习,以及解决其中的问题,价格为500元每个月,99元只为多贝课程,也就是这些课程内容,后期我会丰富,有问题可以群里提问,但是不可能像私教那样手把手的教学。群号冥想邦,群号码:324802092。

回答 2014-07-09 05:48 老霜总

有,有群的号码提供,对于真正感兴趣的学员可以考虑私聊教课程,群里有练习一两个月的学员反馈

回答 2014-06-17 07:43 老霜总

冥想刚开始练习就有放松身心的作用,有一定练习后就可以在冥想中练习情绪以及念头的觉察,同时练习如何处理,重点是思维方式的重新构造,即将我们以目标为主思维方式改为以过程为重点的思维方式,这种方法可以避免很多的思维问题和情绪问题

全部3个回答

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同学们 . . .

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老霜的实用心理学
催眠师+工程师
讲催眠 讲冥想 讲时间管理 讲灵魂出体 讲压力管理 讲自我成长 好想把脑子里面的知识全搬出来。。。可是我打字太慢,于是乎开个小站,咱们慢慢讲。