体态纠正

张勇shake 张勇shake

,国内知名健身教练培训师

课程简介 . . .

课程目标:在生活中很多白领人群经常出现肩膀疼痛,颈部酸痛或下背疼痛,本课程讲述您为什么会出现这些问题于解决方案

课程大纲:1.圆肩的危害与纠正方法;2.驼背的危害与纠正方法;3.颈部前引的危害与纠正方法;4.骨盆前倾的危害与纠正方法;4.O型腿和X型腿的危害于纠正方法

讲师介绍:张勇shake  09年辽宁省健身先生冠军,2010年耐克签约教练,2011年spinning教育代表  国内知名教练讲师

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同学们的推荐 . . .

教练还是很专业的,说的东西都很全面,也考虑到了适量和适度的问题,不然胸部肌肉会很松散。除了拉伸也要加强收缩。

有用(0) 2015-11-24 15:23

bucuo

有用(0) 2015-11-03 14:51

蛮好的,打算试着做做

有用(0) 2015-03-22 11:31
全部17条推荐

同学们的笔记 . . .

00:25:49 / 课时1 有用(0)
大臂夹紧身体,膝盖弯曲,骨盆前倾,腹部收紧,手腕伸直 - 小阿平
00:24:54 / 课时1 有用(0)
记住111111111111111111111111111111 - upmix
00:24:30 / 课时1 有用(0)
每次3到5组,30秒 眼睛目视下方 - rockleewalker
00:23:30 / 课时1 有用(0)
缓慢呼吸 111111111111 - lzdhmm
全部31篇笔记

课程问答 . . .

Young晨
提问 2016-01-09 21:05
全部3个回答

学校里学不到的,都在多贝公开课

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