[HpYoga视频直播]哈达瑜伽入门课程

课程简介 . . .

大家好,我是HpYoga的半杯水!今天由我带给大家一堂哈他瑜伽的入门课程。跟随练习后,你会发现身体会有奇妙的变化,长时间练习你会更加的关注身体和内心的成长!

练习强度:一级

练习内容:盘坐调息,颈功练习,肩旋转,侧腰拉伸,腹部核心练习。。。

注意事项:饭后间隔2小时。不要穿着鞋袜,保护背部的瑜伽垫!

       Namaste!

各位学员可以在课前课后进入咱们的瑜伽论坛http://bbs.hpyoga.com交流练习心得,也可以加入咱们的千人瑜伽群177194835实时互动,HpYoga欢迎大家的加入!

HpYoga的官方淘宝店终于上线了,欢迎大家光临选购:http://hpyoga.taobao.com

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刚刚学,就是有一点看不清,感谢

有用(0) 2014-01-07 14:21
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同学们 . . .

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