健身塑形最重要的理论:体内激素平衡与健身的关系

MikeLingFitness_凌云健身 MikeLingFitness_凌云健身

,认证健身教练

课程简介 . . .

什么真正控制我们的体型?与健身相关的激素有哪些?什么是脂肪代谢的总指挥?为什么运动最好不要超过一小时?怎样安排训练增肌效果最好?怎样防止减肥反弹? 

要改变体型,很多人都知道要运动和调整饮食。但是减脂或增肌的另一大重要因素-体内激素平衡-常常被忽视。留美医学硕士及健身教练Mike Ling,融合医学与运动生理学讲解健身相关激素,如胰岛素,生长激素,雄激素,皮质激素等的作用以及怎样调节这些激素让你的减脂或增肌效果更好更快。

主讲人:Mike Ling,上海医科大学临床医学硕士,美国布朗大学医学科学硕士,印第安那大学MBA,健康产业管理咨询顾问,认证健身教练。

你是否很用心地尝试过改变自己的体型但收效甚微?学会自己调控与健身相关的激素,让你增肌或减脂事半功倍。如果你还在犹豫这个课程的价值,请看看以下学员的反馈意见:

“老师 你无敌了 我现在 才真的明白 为什么力量训练不能超过1小时 为什么说不吃没力气减肥 为什么要充足的睡眠 为什么要保持良好心情 为什么增肌比减脂难 原来都和激素有关 长见识了!”

“我终于找到我胖的原因,就是对身体总是抱着无所谓的态度,所以才成为了大胖子”

“刚刚全文倾听了老师的精彩讲解,受益匪浅,非常感谢老师!我把它收藏了。以后我会抽时间再来听”

"

有人宁愿49吃肯德基吃完回来坐一天上网找减肥秘诀"

我知道,你还在犹豫,这样一节课,是否值49元钱?这节课的收费不到一节私教课的五分之一。但这节课的信息量之大,内容价值之高,我相信,听完你会觉得物超所值。

关掉手机,拿出纸笔,开始吧!

......

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非常喜欢这种系统化的知识讲座。虽然很多信息可以我们自己在网上搜到,但太零碎。这个讲座的内容刚刚好,需要的关键信息都有,又不会像专业的学术研究一样说得很... 更多

有用(5) 2014-06-23 20:22

掌握激素对身体的作用,可以避免走一些弯路,以前高中生物学过的知道的和不知道的,Mike都讲了,特别是皮质醇需要注意。

有用(2) 2014-06-24 00:03

学习激素知识后了解到他们对身体的影响,接下来要调整一些小细节小习惯,让激素助健身一臂之力,事半功倍,更高效率!减脂减脂减脂!go go go!!

有用(1) 2014-06-23 14:05
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