人生可以再设计离线 北京 生涯规划/艺术治疗

课程

快乐工作法
【课程目标】 帮助职场中人管理负面情绪——迷茫、厌倦、焦虑、失落等,重新获得正能量,发现情绪背后的心智模式,告别拖延、完美主义、抱怨等负面循环,进入从容、高效、有掌控感和充满激情的职业状态。 【课程受众】 工作3-7年的职业人士。 【课程大纲】 1.怎样才能更快乐地工作? 2.克服焦虑 3.摆脱厌倦 4.弥补失落 5.如何面对不确定性? 6.完美主义怎么办? 7.从抱怨者到掌控者 8.创造更多的可能性 9.职业规划师是如何工作的 10.职场新人的心态修炼 11.如何提高职场行动力 【老师简介】 左明华 ReD创始人 《快乐工作法》作者 全球生涯教练(BCC) 生涯规划师 中德舞动治疗师(在训) 现居北京,9年广告行业经验,曾担任创意、文案和策略总监。 2009年,进入生涯规划领域,已积累咨询案例上百个,主讲课程《职业生涯管理》、《快乐工作法》。 2011年,开始学习创造性艺术治疗课程。4年间,师从德国国家舞动治疗协会主席Susanne Bender女士、德国柏林舞动治疗中心主任Imke Annemarie Fiedler女士、法兰克福舞动治疗中心创始人Erika Kletti-Ranacher女士等六、七位国际导师,学习通过创造性的、身心合一的方式引发改变。 2012-2014年,发起ReD(人生再设计)工作室,带领舞动体验团体和梦想实践小组,帮助人们探索“我想要什么”、“我能做什么”、“我恐惧什么”以及“如何行动”,让人们的改变有持续的目标性,并可以落地。 2013-2014年,尝试以“人”的“持续而深入的改变”为核心,将中国传统文化、西方心理学和艺术治疗结合,探索改变心智、情感、身体和社交的整合性的、平衡的和实用的方法。期间除了参加戏剧治疗工作坊,还有幸向美国戏剧大师大卫·安德森及台湾戏剧导演学习,并从美国即兴戏剧中吸收了内在转化和创造性表达的训练方法。 2014年,致力于创立一个“小而美”的企业,帮助更多人“活出自我”,并将爱、真诚和创造力带入商业领域。 新浪微博:@人生可以再设计 微信订阅号:ReDmyself
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快乐工作法
ReD早读会第9期:《工作DNA》
工作的人,是三种动物 鸟:当我们在基层的时候。从一个想当皇帝的年轻人谈起,三十岁之前不要计较的事情,怎样寻找一个心爱的工作,爱情与第一个工作。骆驼:进入中层干部的时候。贵人是怎么出现的。鲸鱼:成为决策者的时候。大亨的十二个信条,下台的品位。
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ReD早读会第9期:《工作DNA》
ReD早读会第7期:《你能不能不工作》
  精神导师厄尼•泽林斯基的经典之作  已有225 000多人因此书而改观状态  在这本全新升级的书中,作者将告诉失业的人、退休的人和工作狂:  在有限的工作中收获更多  追逐生活的深度和热情  给你勇气,不被目前“鸡肋”般的工作所累  如何享受富有趣味的休闲  如何消除不加班的罪恶感  不被钱财所困,用少数的金钱获得财务独立的智慧  作者从退休这个新颖的视角切入, 描述了很多人平时感觉到了, 而又没有予以重视,或未得到答案的不良感受.。作者以浅显的笔触表达了 如何自我减压, 欣赏和享受当前的生活, 放慢生活节奏, 用心体会当前生活细微中的美妙感觉。本书适合给生活中有种种工作困扰的读者阅读. 
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ReD早读会第7期:《你能不能不工作》
ReD早读会第6期:《如何战胜内心的恐惧》
通过 《如何战胜内心的恐惧》(FEEL THE FEAR AND DO IT ANYWAY)杰菲斯博士运用简明、幽默的语句和生动的事例,为读者提供了一套感触恐惧、与恐惧同行的心理转化术,教会读者如何面对恐惧,过一种充满创造力、欢乐与关爱的生活。你是否害怕作出决定?是否不敢要求老板加薪?是否担心自己的人际关系很糟?是否不敢面对自己的未来?不管你有什么样的恐惧,现在通过 《如何战胜内心的恐惧》,帮你推开这扇恐惧之门,从容加以应付。 
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ReD早读会第6期:《如何战胜内心的恐惧》
ReD早读会第2期:《战胜拖拉》
《战胜拖拉》不论你是专家、企业家、中层经理人、作家还是学生,只要希望战胜拖拉,或仅仅是想在完成复杂的、有挑战性的工作时更有效率——本书都将帮助你实现这些目的。  帮助任何繁忙的人以更快的速度做更多的事情,而不会因为没有在规定的时间内完成工作而感到焦虑和紧张,帮助生活中做事拖拉的人,战胜困难。有了即时习惯的技巧与策略作为助力,你将会把自己当成是一个高效者,并像按照高效者的工作方式去严格要求自己。  尼尔·菲奥里,作为一个心理学家和作家,尼尔·菲奥里已经帮助万千上万的人变得更有效率,并帮助他们发挥了最大的潜能。作为企业培训师,他与柏克德(Bechtel)、美国电话电报公司(AT&T)及李维·斯特劳斯(Levi Strauss)这样的企业合作过。
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ReD早读会第2期:《战胜拖拉》
ReD咖啡馆里的怪兽1:完美主义
为什么我们总会在一个地方摔倒?失败真的是成功之母吗? 为什么我们会不由自主地陷入一些莫名其妙的内心冲突中? 完美主义、明天再说、yes,buter、万一、无趣…… 如果无效的心智模式是一个围城,那么限制性信念就是构成这个围城的城墙。 来,看看你有哪些常见的心智模式和限制性信念,并学会做出一些新的选择。 咖啡馆里的怪兽系列课程,让你学习新的心智模式,打破旧的限制性信念。
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ReD咖啡馆里的怪兽1:完美主义
ReD早读会第5期:《一念之转》
你是否有一个心结,一直打不开?你是否会因为一个人或一件事陷入愤怒和抱怨中?你是否明明知道有一些念头是偏执的,但又无法放下?你是否看过一些励志的、灵性的书,当看时象打了鸡血,但过一阵子又回到了以前的轨道上? 《一念之转:四句话改变你的人生》提供了非常实用的功课——转念作业(The work)。在不可思议的过程中,让你看到被过去的信念所掩盖的更多的可能性,并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。仅用四句问话,教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。 
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ReD早读会第5期:《一念之转》
ReD早读会第4期:《创意人》
有一种人,点子源源不断,令人称奇。有一种人,搜索满腹枯肠,苦无主意。你是不是想过这样的问题:“为什么有的人创意多,有的人没有,创造主意有要决吗?”一本既轻松又很经典的“创意教科书”,创意不仅需要天分,而且需要自我训练。通过培训,企业员工和管理者可以成为充满创造力和“奇思怪想”的创意人。 本书以反传统的思维模式,提出了新颖、独特的创意法,并运用大量事例进行说明,深入浅出、易于理解、不落俗套。无论是对促进个人成功还是改变领导者的思路或企业经营策略的讨论与形成,本书都是一本实用性很强的参考书。
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ReD早读会第4期:《创意人》
ReD早读会第3期:《催眠之声伴随你》
他曾是一个色盲、音盲、阅读障碍、曾患过小儿麻痹症的孩子,他也是美国催眠协会的创办者,业内闻名的催眠大师。他是如何把他的逆境转化为资源?并将这种信念和方法用于助人的事业中?今天我们讲的是我最欣赏的催眠治疗师——米尔顿·埃里克森的故事。 每一个人的内在都有未曾启用的智能与知识宝库,若能善加利用,将发挥无限潜能,艾瑞克森医师擅长借着说故事,让人进入“催眠”的境界中,唤醒与运作潜意识信息;聆听艾瑞克森故事的人,极可能在多年以后发现自己仍笼罩在故事的氛围中,行为与态度就此改观,变得更积极、更乐观。艾瑞克森堪称说服艺术的绝佳例证,他所表现的机智与幽默,不下于马克吐温,读者可以透过《催眠之声伴随你》一窥催眠大师艾瑞克森思想的精髓与炫丽风貌,汲取他自由自在、欢庆生命的哲学,《催眠之声伴随你》的重要性与完整性,值得每一位对教育、谘商、个人成长与沟通有心学习人阅读。
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ReD早读会第3期:《催眠之声伴随你》
ReD早读会第1期:《象与骑象人》
象与骑象人的基本原理:人类的心理,有一半正如一头桀骜不驯的大象,而另一半则是像是一个理智的骑象人。这两个分裂的部份,造成人们常陷与理智与非理智的思想争战中。作者通过融合多学科知识,以现今神经科学与社会心理学的研究成果,为验证这些古老的智慧而著的书。
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ReD早读会第1期:《象与骑象人》